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Der Unterschied zwischen wollen und brauchen ist Selbstkontrolle.

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So. *-*

Hier wird jetzt immer fest gehalten was ich so pro tag esse und ob ich sport mache und wie viel ich abnehme.

Ich muss umbedingt auf die 55 Kg
noch besser wäre 50 kg :/

naja ich schaff das !

>_<


Morgen geplant >_>

Morgens : 1 Vollkornbrot mit Quark

Mittags : vill. suppe mit zwieback *-*

Abends : nix

Sport : 500 Kcal. Stepper  & 100 Sit up's


Ich werd morgen abend nochma rein schreiben ob alles geklappt hat >.< und die nächsten wochen darf ich mir auch kein FA. mehr erlauben -.-'' schon gar net bei dem Gewicht x_x

naja. lg <3 :s


26.4.08 01:29


-.-''

Huhu

oh man x_x alles lief so gut bis meine eltern gekommen sind.

um 15 uhr hab ich ein vollkornbrot gegessen und dann wollt ich eig. nur noch 3 zwiebacks essen aber nein meine eltern wollten des ich umbedingt mit abendbrot esse

und dann hab ich los gefressen zwei brote und ne' pizza ._.''

hmpf. ma gucken was morgen meine waage sagt
so ne' scheiße >_<


naja ... morgen werd ich durch halten ! ich muss ! >.<

Sport : 100 Sit up's

und 1000 Kcal. verbrannt aufn Stepper

 

blödes WE.!!
naja. 

 
lg. <3  ._.'

 

 

26.4.08 22:24


wuhu <img xsrc=

hab trotzdem 200g abgenommen zum glück ^_^

also heute geplant :
gleich : 1 brötchen
mittags : ne' suppe
abends : nix :S

mal gucken obs heute klappt -_-'

naja lg. x3 

27.4.08 10:38


Huhu x3

durch gehalten :D

Morgens : 1 brötchen
und späten Mittag : 4 Zwiebacks

und keine suppe
hatte irgendwie kein hunger drauf ^^

Sport : 650 Kcal. verbrannt aufn Stepper
mal gucken ob ich was abgenommen hab morgen o.o

geplant Morgen :

Morgens : 4 zwiebacks
Mittags : suppe mit 2 zwiebacks
und abends: nix

I Liebe Zwieback ^^

also bis Morgen <3


27.4.08 22:13


Huhu >.<

nicht durch gehalten :/

Morgens : 4 zwiebacks
Mittags : 4 brote (viel zu viel)
Abends : nix

naja des gute is ich hab heute 1500 kcal. aufn stepper verbrannt also dürfte des morgen net so schlimm auf der waage aussehn wenn überhaupt :s

Also für morgen geplant :

Morgens : zwieback mit in die schule nehmen damit ich net son hh. nachmittags hab!
Mittags : Suppe mit zwieback oder 2 Vollkornbrote mit Quark
Abends : nix

Sport morgen ma gucken vill. nur paar sit up's diesmal ^^

ma gucken was die waage morgen sacht o:

Also Bis morgen :l

 

 

28.4.08 22:10


Huhu

 

über gestern will ich gar net anfangen zu redn'  -.-'
voll versaut scheiß abendessen  ._.'' 

und das hat sich auf der waage bemerkbar gemacht -.-' 

 naja.

 

 Plan für heute :

Gleich : warme milch mit honig

Mittags : 1 schale müsli oder 2 Vollkornbrote mit Quark

Abends : Nix !  

Sport : mind. 300 kcal. aufn stepper verbrennen!

 

naja bis heute abend  X_X
und wehe ich halt net durch 'grml' 

lg. 

30.4.08 06:45





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